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Achtsamkeits-Tipps für deinen Alltag
10 kleine Achtsamkeits-Tipps für deinen Alltag Schon mit kleinen Übungen kannst du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren: 1. Lege regelmäßig Pausen ein: Gönne dir alle 45 Minuten eine 5-minütige Auszeit. 2. Höre der Natur zu: Höre auf die Stimmen der…